こむら返り

健康

寝てる時にふくらはぎがつって激痛!原因と対処方法は?

寝ている時に足がつって飛び起きた、という経験はありませんか。ひどくなると寝不足が続いて体調まで悪くしてしまいます。原因と対処方法について考えてみましょう。